Lasvariaciones en la regularidad, el color y el flujo de tu regla indican que tu cuerpo está cambiando. De hecho, a partir de los 40, las irregularidades en tu ciclo menstrual pueden ser la primera señal de que está ocurriendo un proceso de transición a la menopausia en tu cuerpo: la perimenopausia. Durante esta etapa, poco a poco se va
Laposmenopausia es el momento en tu vida después de pasar por la menopausia: cuando no te ha bajado el periodo por más de 12 meses (un año). Para la mayoría de personas, muchos de los síntomas que tuvieron durante la perimenopausia y la menopausia (como los sofocos y los cambios en el estado de ánimo) duran unos años
Eldolor mamario en las mujeres se asocia con mayor frecuencia a los cambios y desequilibrios hormonales, aunque la razón exacta no está clara.Durante las fluctuaciones hormonales de la peri-menopausia y la menopausia, los pechos pueden aumentar de tamaño.
Comeralimentos que elevan la insulina (refinados, azúcares, con o sin gluten, pan, pasta, bollos, alimentación industrial) provoca inflamación y retención de líquidos. Los alimentos
Eldolor de senos durante la menopausia se debe a los grandes cambios hormonales que atraviesan las mujeres durante este período de transición en sus vidas.
Mejorarla alimentación. Los alimentos como el yogur, la carne roja, los huevos, las verduras y la fruta, son ejemplos de alimentos que proporcionan energía. Además, comer más alimentos alcalinos como los higos, las remolachas, los vegetales de hojas verdes, las almendras, los dátiles y el perejil pueden ayudar a vencer la fatiga, ya que
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como aumentar el pecho en la menopausia
